Θάνατος της μητέρας των ηθοποιών Παλέτα
Απρίλιος 2024
5 συμβουλές για να μάθετε πόλο χορού
Το πόλο χορού είναι μια από τις ρουτίνες fitness πιο καινοτόμα για να γλυπτά το σώμα σας. Βοηθά στην ενίσχυση μυς των ποδιών και των βραχιόνων, επίσης, σας βοηθά χάσετε βάρος καθώς σε κάθε σύσκεψη...
5 ρουτίνες για να αποκτήσουν μυϊκή μάζα
Ένα από τα καλά πράγματα που το ασκήσεις για καίγονται λίπος και να αυξηθεί μυϊκή μάζα είναι ότι σας επιτρέπουν χάσετε βάρος ενώ αυξάνετε μυϊκή μάζα γρήγορα. Οι ειδικοί λένε ότι είναι επίσης βολικό...
5 συμβουλές για τη μείωση της κοιλιάς
Έχετε ένα κοιλιά Flat και μια στενή μέση είναι το όνειρο κάθε γυναίκας. Ωστόσο, είναι μια από τις πιο δύσκολες περιοχές που πρέπει να διατηρηθούν, αλλά όχι αδύνατο. Με a δίαιτα και ασκήσεις για...
Κόνσταντ
Αναμφισβήτητα μια από τις καλύτερες θεραπείες για χάσετε βάρος Είναι καρδιαγγειακή άσκηση. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά τρέχει, το οποίο εκτός από να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος θα κρατήσει την...
6 πλήκτρα για την άσκηση των κοιλιακών
Η τέλεια φόρμουλα για να έχετε μερικά κοιλιακή που ορίζεται άσκηση και δίαιτα? Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που σας βοηθούν να τονίσετε αυτή τη δύσκολη περιοχή. Θέλετε να τα γνωρίσετε;...
7 ασκήσεις για να χάσετε βάρος
Εάν οι διάφορες δραστηριότητες που σας απορροφούν και δεν έχετε χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο, μην ανησυχείτε, με επτά ασκήσεις εξαλείφοντας το κιλά περισσότερο και να ανακτήσετε το σχήμα σας...
1. Καίτε θερμίδες
Για πέντε χρόνια, Ricardo Jiménez, διευθυντής του Το τείχος, έχει αφιερωθεί αναρρίχηση αθλήματα στο τοίχο. Για αυτόν είναι ένας τρόπος να αισθανθείτε την αδρεναλίνη και να επιβάλλετε προκλήσεις. Σε...
1. Ελέγξτε την τρέχουσα κατάσταση
Σύμφωνα με την Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής, το εκπαίδευση του δύναμη αποτελεί ουσιαστικό μέρος ενός πλήρους προγράμματος ασκήσεις σε όλα τα επίπεδα σωματική δραστηριότηταΑυτό το είδος...
7 οφέλη από καταλήψεις
Οι κηλίδες θεωρούνται μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τα οφέλη τους, για το είδος της λειτουργικής κίνησης που εφαρμόζεται στην καθημερινή ζωή.Όταν κάνετε καταλήψεις, μετακινείτε πολλούς μυς του...
7 συμβουλές για την αποφυγή τραυματισμών στους δρομείς
Incur τραυματισμούς Μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους εφιάλτες πολλών δρομέων, οπότε είναι πολύ σημαντικό να δώσετε ιδιαίτερη φροντίδα στην πορεία. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στους...
7 μύθους εκπαίδευσης με βάρη
1. Η σωματική άσκηση αναγκάζει τις γυναίκες να αποκτήσουν υπερβολική πνοήΑντίθετα, επί του παρόντος, μια σωστή εκπαίδευση του δύναμη Αυξάνει τη θηλυκότητα στις γυναίκες. βελτιώνει τον τόνο και τον...
1. Τροφοδοσία μέσων
Σκάλισμα είναι η άσκηση της στιγμής μεταξύ των γυναικών και όχι λιγότερο, αυτή η σωματική δραστηριότητα προσφέρει μεγάλα οφέλη και είναι πολύ πρακτική, επειδή δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή πηγαίνει...
7 μύθους της άσκησης
Η άσκηση είναι βασική για να δείτε τον εαυτό σας και να νιώσετε καλά. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από αυτό. Έτσι, παρουσιάζουμε τους 7 πιο συνηθισμένους μύθους, σύμφωνα με έρευνα του CNN, σε...
Demystify κατάρτιση βάρους!
Η κατάρτιση βάρους περιβάλλεται από μύθους, γεγονός που προκαλεί σε πολλούς ανθρώπους να προτιμούν άλλους τύπους ασκήσεων να τονίζουν και να ορίζουν το σώμα τους. Ωστόσο, είναι μια δραστηριότητα που...
7 άκρες vs κοιλιακό άλγος για άσκηση
Στις περισσότερες από τις καθημερινές μας δραστηριότητες χρησιμοποιούμε το κοιλιακούς μυς, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τους κρατήσετε δυνατά για να τα εκτελέσετε. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό...
7 συμβουλές για να έχετε μια επίπεδη κοιλία
Για την ανάπτυξη των μυών του κοιλιά είναι θεμελιώδες να το κάνουμε κοιλιακές ασκήσεις. Αυτό, σε συνδυασμό με ένα δίαιτα ισορροπημένα, θα σας επιτρέψουν να κάψετε λίπος. Φυσικά, οι κοιλιακοί θα...
Επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα
Μια επιτυχημένη εκπαίδευση αντίστασης είναι αυτή με την οποία μπορείτε να επιτύχετε μια αύξηση μυϊκή μάζα, τόνους τους μυς και την ενίσχυση των οστών, καθώς και να πάρει το ενέργειας τι χρειάζεται να...
7 κόλπα για να χάσετε βάρος
Διάφοροι διατροφολόγοι και ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν διατροφικές συνήθειες υγιής, πώς να φέρει α δίαιτα Υγιείς και ποικίλες, εκτελέστε άσκηση Τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, να...
9 συμβουλές για την αποφυγή τραυματισμών κατά την εκτέλεση
Το μορφολογία σώματος Είναι βασικό να ασκηθεί αυτό το άθλημα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ορισμένες συστάσεις για να αποφύγετε το μέλλον τραυματισμούς. Από αυτή την άποψη, ο ορθοπεδικός...
Αξεσουάρ που τρέχουν
Οι άνθρωποι λένε ότι όταν έχουν ένα καλό ζευγάρι παπούτσια, αισθάνονται πιο κίνητρα για να το κάνουν αυτό υπέροχη αθλητική πρακτική.Αυτό είναι γενικά αληθές, εάν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Νευρική ανορεξία και κατάθλιψη
Απρίλιος 2024
-
Παρέχετε και γιορτάστε την υγεία σας με σαμπάνια
Απρίλιος 2024
-
Σύντομοι άνθρωποι και ψυχολογικές διαταραχές
Απρίλιος 2024
-
Γνωρίστε τα αίτια της ασθένειας της αγάπης
Απρίλιος 2024
