Τι δίνει μια γυναίκα μεγαλύτερη ευχαρίστηση στο κρεβάτι
Ενδέχεται 2024
ΚΟΑ, Sanofi και GetQoralHealth.com για την υγεία
Αυτή την Κυριακή, 23 Σεπτεμβρίου, ο πρώτος αγώνας της Μεξικάνικο Κολλέγιο Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας (ΚΟΑ), Sanofi και GetQoralHealth, για την προώθηση καλύτερων συνηθειών άσκηση και να...
Ζωηρή μέση σε 5 βήματα
Η περιοχή του κοιλιά και το μέση είναι συνήθως ένα από τα μέρη που απασχολούν περισσότερο τους ανθρώπους, ειδικά τις γυναίκες. Δυστυχώς, σε αυτή την περιοχή του σώματος οι περισσότεροι από τους...
Μια καλή προπόνηση, το κλειδί
Έχετε παρατηρήσει ότι όταν κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα ως βόλτα, τρέχει ή με το εκπαίδευση σε ένα γυμναστήριο που κακό μυς. Αισθάνεστε το σώμα σας πόνο, το οποίο δύσκολο τι συνεχίστε τις...
Βήματα για να γίνει η ανθρώπινη σημαία
Η καλαισθησία γίνεται όλο και πιο σημαντική και όλα αυτά ασκήσεις που σχετίζονται με το βάρος του σώματός σας. Ένας από αυτούς είναι οανθρώπινη σημαία. Σήμερα,Carlos V. Borroel, εκπαιδευτής...
Πώς μπορείτε να φτάσετε σε αυτόν τον μυϊκό ορισμό ή να σηκώσετε το σώμα;
Ποιο είναι το τον ορισμό των μυών; Βασικά έχει μια σημαντική μυϊκή μάζα ανάλογα με το μέγεθος και την επιδερμίδα μας, καλύπτονται από την ελάχιστη ποσότητα λίπους που επιτρέπει να σχεδιάσουμε και να...
Πάρτε το σχήμα
Εάν σε αυτή την αρχή του έτους ένας από τους στόχους σας είναι να ενεργοποιήσετε τον εαυτό σας για να καταστεί κατάλληλο, ίσως αναμένετε να πάρετε αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για να μην...
Δεκάλογος λειτουργικής εκπαίδευσης
Σύμφωνα με την Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής, ένα από τα τάσεις φυσικής κατάστασης για το τρέχον έτος είναι το λειτουργική εκπαίδευση. Αυτό το είδος ασκήσεις απαιτούν ελάχιστο ή καθόλου...
Χρησιμοποιήστε ιατρική μπάλα!
Οι ασκήσεις για την ενίσχυση των ποδιών και των γλουτών με απλό και δυναμικό τρόπο είναι καταλήψεις. Αυτός ο τύπος κίνησης αναπτύσσει την ισχύ του σώματος και προάγει την καύση του λίπους.Σύμφωνα με...
Προκάλεσε το σώμα σου και έκαψε περισσότερες θερμίδες
Το σωματικό λίπος χρησιμεύει στην αποθήκευση ενέργειας, στην προστασία οργάνων και στην παραγωγή σημαντικών ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη. Ωστόσο, σήμερα, και ανάλογα με τη θέση του στο σώμα, έχει...
Καθορίστε τη μέση σας με το Boot Camp
Το Σκάφος εκκίνησης Είναι η νέα μόδα του ασκήσεις που σας βοηθούν να κατεβείτε βάρος και να τονώσετε το σώμα σας γρήγορα και αποτελεσματικά. Με αυτόν τον κλάδο μπορείτε να φορέσετε μια καθορισμένη...
Καθορίστε τη μέση σας σε 5 βήματα
Γνωρίζατε ότι όταν κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, διεγείρετε τον εαυτό σας μεταβολισμό και να κάψετε περισσότερα θερμίδες; Αν ακολουθήσετε αυτές τις πρακτικές και αποτελεσματικές ασκήσεις...
Γλύψτε ένα τέλειο σώμα
Το σώμα μας αποτελείται από μυς, τα cueles μπορούν να οριστούν και να ενισχυθούν με στόχο όχι μόνο να βελτιώσουν τη λειτουργία του αλλά και την εμφάνισή μας, καθώς σας επιτρέπει να φορέσετε μια πιο...
Αποσυνθέτει να τονώσει τα πόδια και τις γλουτές
Το εξάντληση είναι ασκήσεις αντίστασης που επιτρέπουν την εργασία των τετρακέφαλων μυών, των γλουτών και των μυών που περιλαμβάνουν τους δικέφαλους μυς. Είναι μια απλή, αποτελεσματική και...
Παράδειγμα
Λοιπόν λένε ότι σχεδόν όλα σε αυτή τη ζωή είναι μαθηματικά, ακόμα και όταν ασκούμε. Είναι σημαντικό να υπολογίσετε τις επαναλήψεις και τον χρόνο που χρειάζεται για κάθε φυσική δραστηριότητα, γι...
Πείτε αντίο να λιπαρά με kettlebells
Εκτελέστε μια ρουτίνα άσκησης που μας επιτρέπει, όχι μόνο καίγονται λίπος, αλλά και οι μύες των ποδιών, των χεριών και της κοιλιάς δεν πρέπει να είναι μακριά μας και λιγότερο να είναι μια θυσία....
Συμβουλές για να ξεκινήσετε την εκπαίδευσή σας
Τα κλειδιά για να χάσουν βάρος βρίσκονται στη διατροφή, την ανάπαυση και την συχνή άσκηση. Στην τελευταία, συνιστάται γενικά η καρδιαγγειακή δραστηριότητα λόγω των οφελών της, ωστόσο, α κατάρτιση...
Αντίσταση άσκηση για την οστεοπόρωση
Ενώ το άσκηση Είναι ζωτικής σημασίας η βελτιστοποίηση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων, η βελτίωση της κατάστασης του νου, η διατήρηση της ικανότητας κ.λπ. Είναι επίσης επωφελές να αποφευχθεί...
Η άσκηση εμποδίζει την εμφάνιση του Alzheimer
Η άσκηση αντίστασης μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Κέντρο νόσου του Αλτσχάιμερ Rush, στο Σικάγο, όσο περισσότερη μυϊκή δύναμη γίνεται, οι...
Ευεργετική άσκηση αντοχής για άτομα άνω των 40 ετών
Η άσκηση είναι βασική για την οξυγόνωση του σώματός μας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων. Ωστόσο, εκτελέστε αντιστασιακές κινήσεις, μετά από 40 χρόνια, αυξάνει το μυϊκό ιστό και η...
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Το άσκηση Προκαλεί άτομα με διαβήτη τύπου 2, ακόμη και αν δεν κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους ή στη διατροφή τους, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Leiden University Medical Center στις Κάτω...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα, πιθανοί ένοχοι!
Ενδέχεται 2024
-
Η επιληψία επηρεάζει 2 εκατομμύρια ανθρώπους στο Μεξικό
Ενδέχεται 2024
-
Γιατί η ημικρανία στην εγκυμοσύνη;
Ενδέχεται 2024
-
Γίνετε πιο ανοιχτοί και απολαύστε τη ζωή!
Ενδέχεται 2024
