Οι φίλοι με παροχές είναι πιο συνηθισμένοι στις πόλεις
Ενδέχεται 2024
Άσκηση για την ενίσχυση του λαιμού
Το λαιμό είναι ένα από τα μέρη του σώματος που συχνά κατηγορούν τη συσσώρευση άγχος από την καθημερινή δραστηριότητα. Αυτό σημαίνει ότι σε πολλές περιπτώσεις καταλήγει να μας πληγώνει και να παράγει...
Κοιλιακές ασκήσεις με ανυψώσεις
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία των ρουτινών και των μεθόδων των κοιλιακών ασκήσεων που έχουν τον ίδιο σκοπό: τη μείωση κοιλιακό λίπος, σημείωσε και τόνισε αυτούς τους μυς.Οι διαφορές έγκεινται στον...
Ζυγοί για επίπεδη κοιλία
Εκτελέστε μια ρουτίνα Άσκηση σε κιγκλιδώματα Παράγει πολλά οφέλη για την υγεία, πέρα από την ενίσχυση μόνο των όπλων, των ώμων και της πλάτης σας. Στο χειρολισθήρα μπορείτε να επιτύχετε ισορροπία,...
Ασκήσεις κατά του κοιλιακού λίπους
Το κοιλιακό λίπος δεν είναι κάτι που μας αφορά μόνο την αισθητική, αλλά συνδέεται επίσης με διάφορες ασθένειες.Το σώμα αποκτά λίπος από την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που παρέχονται από το...
Ασκήσεις για να χάσετε τους μηρούς βάρους
Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλές γυναίκες, εκτελέστε ασκήσεις για ενισχύουν το πόδια, επιτρέπει μειώστε τους μηρούς. Ο λόγος είναι ότι το υψηλότερο μυϊκή μάζα, ήσσονος σημασίας λιπώδη...
Ασκήσεις για πλάγια κοιλότητα
Μία από τις πιο δύσκολες ομάδες μυών που αναπτύσσονται, τονίζουν και σηματοδοτούν είναι οι λοξές κοιλιακές κοιλότητες, οι οποίες, μέσω της προπόνησης με τις κατάλληλες ασκήσεις, επιτρέπουν μια καλά...
Άσκηση για θωρακικούς
Το θωρακικά είναι ένα δύσκολο κομμάτι της άσκηση για το άνδρες. Πολλοί περνούν ώρες στο γυμναστήριο την παραγωγή άσκηση για το θωρακικά, αλλά λίγοι δίνουν το έργο τους Τεντώστε τα και χαλαρώστε μετά...
Τεντώνοντας με πρωταθλήματα
Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε το ντεκολτέ που σας αρέσει τόσο πολύ γιατί "Πάχος" του πίσω Δεν σας αφήνουν, δοκιμάστε τα ασκήσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το λίπος συσσωρευμένη...
Τρέξιμο / Περπάτημα
Αναμφισβήτητα ένα από τα καλύτερα διορθωτικά μέτρα για τη διατήρηση ενός καρδιά υγιής είναι η καρδιαγγειακή άσκηση. Εκτός από τη διατήρηση της δύναμης, ενισχύει επίσης μας καρδιά.Μπορείτε επίσης να...
Ασκήσεις για τη μείωση της κοιλίας
Η υπέρβαση θερμίδες κατάποση και τη ζωή καθιστική θα σας εμπόδιζαν να είστε σε θέση να επιδείξετε μια λεπτή και υγιή φιγούρα. Για την εξάλειψη του κοιλιακό λίπος χρειάζεστε ένα σχέδιο που συνδυάζει...
Τονίστε την κοιλιά σας
Χρειάζεται μόνο να επενδύσετε τρεις ημέρες της εβδομάδας για να εκτελέσετε μια ρουτίνα ασκήσεις να έχει ένα επίπεδη κοιλιά σε λίγο χρόνο. Mateo Martínez, εκπαιδευτής της Personal Trainer México, σας...
Ασκήσεις για να μοιάσεις με τον Αμερικανό καπετάνιο
Κάθε μέρα περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν για ένα άσκηση ρουτίνας αποτελεσματική για fitnessκαι δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το πρόγραμμα κατάρτισης του Chris Evans, για Καπετάν Αμέρικα,...
1. Περπατήστε
Το άσκηση γίνεται ίσος αποτελεσματικό ότι το φάρμακα για ελέγχου το επίπεδο του ζάχαρη στο αίμα. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, της παχυσαρκίας και του στρες, λένε ο Εθνικά...
Άσκηση με το Nordic Walking
Με αυτή τη νέα μέθοδο να είναι σε φόρμα, οι ειδικοί λένε ότι το 90% των μυών κινητοποιείται. Το μόνο που χρειάζεστε είναι άνετα ρούχα και μερικά ειδικά παπούτσια.Σύμφωνα με την ισπανική...
Ασκήσεις για την επίτευξη επίπεδης κοιλίας
Η εμφάνιση ενός λεπτού σχήματος μοιάζει με πρόκληση, αλλά δεν είναι αδύνατο, συν ένα δίαιτα ισορροπημένο, εκεί ασκήσεις για την επίτευξη επίπεδης κοιλίας.Δεδομένα του Ινστιτούτο Μετρήσεων Υγείας στο...
Άσκηση με την πολυθρόνα σας!
Το δωμάτιό σας μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να ασκείστε και να αποκτήσετε ένα αθλητικό σώμα, καθορισμένο και χωρίς λίπος. Με μια ρουτίνα άσκησης σχεδιασμένη αποκλειστικά για έναν...
Οι υπερβάσεις που περάσουν το λογαριασμό
Είναι αποδεδειγμένο ότι η παραμονή ενεργού βοηθά στην παράταση της ζωής και να είναι πιο υγιεινή, αν και η υπέρβαση μπορεί να είναι επικίνδυνη, δεδομένου ότι το άσκηση σε υπερβολή κάνει μεγαλώνουν...
Καίει θερμίδες μετά από 30 χρόνια
Ξέρετε τη φράση: Μετά από 30 χρόνια είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί μια λεπτή σιλουέτα; Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι με μια ισορροπημένη διατροφή και την πρακτική της κάποια ρουτίνας του άσκηση Θα...
Βάρος κατάρτισης έναντι διαβήτη τύπου 2
Κάντε ένα κατάρτιση βάρους Σε τακτική βάση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά έως και 34%, σύμφωνα με νέα μελέτη που διεξήχθη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ...
Τζιν του φθόνος
Μία από τις πιο δύσκολες περιοχές της εργασίας του ανθρώπινου σώματος είναι τα πόδια και τις γλουτές. Χαρακτηριστικό της θηλυκότητας και της ομορφιάς, αυτή η περιοχή έχει μια φυσική τάση να...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Επωφεληθείτε από το μυαλό σας
Ενδέχεται 2024
-
Αφήστε τις συνήθειες αυτές στην άκρη!
Ενδέχεται 2024
-
Επιλέξτε μελωδίες καλά!
Ενδέχεται 2024
-
Βλάβη στο σώμα από θόρυβο;
Ενδέχεται 2024
