Προγραμματίστε τον εαυτό σας να ασκείστε και να το απολαύσετε!
Ενδέχεται 2024
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ελβετική μπάλα ...
Πώς να χρησιμοποιήσετε την ελβετική μπάλα; Λόγω του μεγάλου μεγέθους του (με διάμετρο μεταξύ 65 και 75 εκατοστών) και ως ασταθές μέσο χρησιμοποιείται για να τονώνει το σώμα σας, καθώς και σε...
7 οφέλη από την άσκηση
Το άσκηση όχι μόνο χρησιμεύει για τον τόνο του σώματος και την καύση του θερμίδες ότι έχετε άλλους, αλλά επίσης προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό, που δημιουργεί ευημερία και την...
7 οφέλη του ποδηλάτου
Η χρήση του ποδήλατο παρέχει πολλά προσωπικά και συλλογικά οφέλη, επειδή προωθεί την πρακτική του άσκηση, την υγειονομική περίθαλψη, την οικογενειακή συνύπαρξη και τη φροντίδα για το περιβάλλον.Το...
7 ψυχολογικά οφέλη από τη λειτουργία
Τρέξιμο είναι μια από τις πιο συνιστώμενες αθλητικές δραστηριότητες τους γιατρούς και θεραπευτές, για εκείνους τους ανθρώπους που επιδιώκουν όχι μόνο να βελτιώσουν τη φυσική τους εμφάνιση, αλλά και...
Στατικό τέντωμα
Γύρω από τις ασκήσεις stretching πραγματοποιήθηκαν μελέτες στις οποίες συμφωνούν για τα οφέλη τους, ιδιαίτερα πριν από την άσκηση ενός αθλητισμού και την πρόληψη των τραυματισμών. Ωστόσο, υπάρχουν...
7 συμβουλές για να τρέξει περισσότερο το καλοκαίρι
Μερικές φορές οι υψηλές θερμοκρασίες που γίνονται αισθητές το καλοκαίρι μπορούν να περιορίσουν το ενδιαφέρον μας για άσκηση σε εξωτερικούς χώρους. Ωστόσο, ακολουθώντας ορισμένες συμβουλές για να...
7 βασικές ασκήσεις για τη μείωση της μέσης και του ισχίου
Το δίαιτα και η άσκηση είναι τα δύο κύρια κλειδιά για την επίτευξη της μείωσης της μέσης και ισχίο, τόσο σε μέγεθος όσο και σε βάρος, και επειδή αυτή η θερμιδική δαπάνη γίνεται με ομοιόμορφο τρόπο,...
Ενεργοποιήστε και αποφύγετε αυτά τα καταθλιπτικά πράγματα στο σώμα σας!
Οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν την άσκηση κάποιας σωματικής δραστηριότητας για να σας κρατήσει σε φόρμα και με ένα υγιές βάρος, αλλά έχετε αναρωτηθεί τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν το κάνετε...
Πάρτε το σχήμα τώρα!
Έχετε χάσει βάρος και αισθάνεστε ότι έχετε απομείνει το δέρμα; Μην ανησυχείτε, αν υιοθετήσετε κάποια σωματική δραστηριότητα ως συνήθεια, μπορείτε να ανακτήσετε τον τόνο στο σώμα σας. Υπάρχουν ακόμη...
Γλουτοί των 10
Αν ψάχνετε πώς να έχετε τέλεια glutes, αυτές οι πληροφορίες μπορεί να σας ενδιαφέρουν και θα σταματήσετε να ζηλεύετε τη Jennifer Lopez ή Kim Kardashian.Για να τα αυξήσετε, απαιτούνται μικρές αλλαγές...
Λεπτά που δαπανώνται καλά
Οι ώρες δαπανών που κάθονται μπροστά από τον υπολογιστή σας μπορεί να έχουν κάποιο όφελος, αν γνωρίζετε πώς να το εκμεταλλευτείτε. Μια καλή επιλογή είναι ότι καταλαμβάνετε το χρόνο να κάνετε κινήσεις...
7 καταστάσεις που θεραπεύονται με άσκηση
Ο ρυθμός της τρέχουσας ζωής έχει προκαλέσει την καθιστική ζωή της πλειοψηφίας του πληθυσμού, η οποία προκάλεσε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και παχυσαρκία. Ωστόσο, ένα από τα κλειδιά για την εξάλειψη...
Χάστε κιλά και βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας!
Εάν παρακολουθείτε το γυμναστήριο για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν βλέπετε αποτελέσματα, ίσως είναι επειδή έχετε συνήθειες που μπορούν να εμποδίσουν τα οφέλη της άσκησης σας, αλλά τι επηρεάζει την...
Κύριοι κίνδυνοι για την υγεία
Η εκτέλεση ενός μαραθωνίου είναι μια αθλητική δοκιμασία που απαιτεί καλή φυσική, ψυχική και διατροφική προετοιμασία. Τα οφέλη της είναι πολλά, όπως η καλύτερη κατάσταση της διάθεσης και η ποιότητα...
7 συμβουλές για τη βελτίωση της στάσης σας όταν περπατάτε
Έχετε ένα τη στάση του σώματος επαρκής είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της υγείας σας, καθώς διευκολύνει αναπνοή. Επιπλέον, προλαμβάνει και / ή μειώνει τον πόνο της πλάτης, του αυχένα και του...
Γράψτε!
Αν διατηρείτε την κατάλληλη ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της άσκησης, όχι μόνο θα βελτιώσετε τη σωματική σας απόδοση, μειώνοντας την κούραση και τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά και θα έχετε μια πιο...
8 αθλητικές δραστηριότητες ως ζευγάρι
Η πρακτική του άσκηση μπορεί να γίνει εντελώς βαρετό και ρουτίνα, γεγονός που αναγκάζει πολλούς ανθρώπους να σταματήσουν να κάνουν αυτή τη δραστηριότητα. Ωστόσο, η άσκηση με το πρόσωπο που αγαπάτε θα...
Δεν υπάρχουν άλλα προσχήματα!
Η άσκηση και η παραμονή σε φόρμα δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται, ειδικά όταν δεν βλέπετε τα αποτελέσματα τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε. Μόνο το κλειδί είναι να μην εγκαταλείψεις και να ακολουθήσεις...
9 πλήκτρα για να ταιριάζουν και να αισθάνονται καλά
Η έλλειψη χρημάτων δεν αποτελεί πλέον πρόσχημα για να μην παίζει αθλήματα. Ούτε αποτελεί δικαιολογία για να υποστηρίξουμε ότι έχουμε πολλά να κάνουμε στο σπίτι. Είναι αποδεδειγμένο ότι οποιαδήποτε...
7 συμβουλές για μια τέλεια κατάδυση
Το καρφωμένο είναι ένας από τους κύριους ολυμπιακούς κλάδους, οι οποίοι συνίστανται στο άλμα στο νερό από μια πλατφόρμα ή τραμπολίνο κάνοντας μια σειρά από μορφές στον αέρα προτού εισέλθουν στο...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Προσέλκυση!
Ενδέχεται 2024
-
5 συμβουλές για να κερδίσετε ενέργεια πριν από έναν αγώνα
Ενδέχεται 2024
-
4 συμβουλές για τη μείωση της μέσης
Ενδέχεται 2024
-
Τα 5 πιο σέξι από τα Όσκαρ
Ενδέχεται 2024
