4 ρουτίνες για να χάσετε βάρος
Ενδέχεται 2024
5 ασκήσεις εναντίον εργασιακού άγχους
Αισθάνεστε άγχος στην εργασία σας και ό, τι νομίζετε είναι ο χρόνος αναχώρησής σας; Προσπαθήστε να χαλαρώσετε για να αποφύγετε άγχος επιπτώσεις της εργασίας σας στην παραγωγικότητα και την υγεία...
Μειώστε το στρες και να χάσετε βάρος!
Σύμφωνα με τους ειδικούς του Mayo ClinicΈχοντας ένα ισορροπημένο βάρος και ένα ήπιο σώμα δεν είναι κάτι ανεπανάληπτο, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να το επιτύχουν αν διατηρήσουν υγιείς...
Μάθετε περισσότερα gadget και ενεργοποιήστε το!
Η τεχνολογία μπορεί να είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας για να βελτιώσει τη φυσική σας κατάρτιση και να σας ενθαρρύνει να αποκτήσετε μια καλή ποιότητα ζωής. Τα gadgets είναι χρήσιμα για να διατηρείτε...
5 τρόποι για να ενεργοποιήσετε τον εαυτό σας στο γραφείο σας
Η παραμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε στο γραφείο είτε στο σπίτι, μεταφράζεται σε ένα πρόβλημα καθιστική ζωή που παράγει διάφορες ασθένειες όπως Η παχυσαρκία και το διαβήτη. Οι δραστηριότητες...
5 σαύρες έναντι κοιλιακού λίπους!
Η διατήρηση μιας καλής σωματικής άσκησης σας βοηθά να βελτιώσετε την υγεία σας και να έχετε ένα ήπιο σώμα, ωστόσο, υπάρχουν ασκήσεις για να κάψετε λίπος στην κοιλιά που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε...
Είναι καλύτερα σε μια ομάδα
Τουλάχιστον το 60% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν εκτελεί σωματική δραστηριότητα ότι πρέπει να αποκτήσουν οφέλη στην υγεία τους, δείχνει το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ). Αν είστε μέρος αυτών, μια...
ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
Το διακοπές τα μέσα του έτους έχουν ένα σαγηνευτικό άρωμα ανάπαυσης που μπορεί να θέσει την εικόνα σας σε κίνδυνο, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πέντε κορυφαία ασκήσεις αποτελεσματική για...
5 ασκήσεις για γλουτέτες
Θέλετε να βελτιώσετε το δικό σας Γλουτοί; Σύμφωνα με μια μελέτη του Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (ACE, για το ακρωνύμιο της στα αγγλικά) ασκήσεις για τους βασικούς γλουτούς που σας βοηθούν να...
Γλύψτε μια σέξι πίσω
Συνήθως υπάρχει μετά από ένα αύξηση βάρους, αλλά επηρεάζει επίσης τη δομή του σώματος του ατόμου. Εντούτοις, οι "χονδροειδείς ρόλοι" στο πίσω Είναι μια κατάσταση που δημιουργεί δυσφορία για πολλές...
5 βήματα για να τρέξετε σωστά
Αν και δεν το πιστεύετε, πότε τρέχεις Πρέπει να έχετε μια επαρκή τεχνική για να αποφύγετε τραυματισμούς και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη δραστηριότητα, ειδικά εάν δεν είστε ειδικός στο θέμα, αλλά...
5 δυνατότητες μετάλλιο για το Μεξικό
Μεξικό θα στείλει στο Λονδίνο μια αντιπροσωπεία λίγο παραπάνω από 100 αθλητές που θα αγωνιστούν σε διάφορα Ολυμπιακό σπορ, έτσι ώστε η πιθανότητα να πάρει κάποια χρυσά, ασήμι και χάλκινα μετάλλια, ή...
5 λόγοι για να ξεκουραστείτε από μια προπόνηση
Ασκείτε καθημερινά; Ίσως χρειαστεί να υιοθετήσετε κάποιες συνήθειες για να καταστήσετε την ρουτίνα πιο αποτελεσματική και να επιταχύνετε την καύση λίπους. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες είναι πολύ...
1. Ρυθμίστε την ινσουλίνη σας
Μέρος της θεραπείας για τον έλεγχο των συμπτωμάτων διαβήτη είναι σε σωματική δραστηριότητα. Η άσκηση συστηματικά μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, βελτιώνοντας παράλληλα τον καρδιακό σας ρυθμό....
Ευθυμία για την πρακτική!
Για να δούμε ένα λεπτό και τονισμένο σώμα, πρέπει να αναμίξετε μια σειρά από ασκήσεις που σας επιτρέπουν να εργάζεστε με την αεροβική σας ικανότητα, τη δύναμη και τη δύναμή σας, τα οποία είναι τα...
5 λόγοι για να ασκηθείτε το πρωί
Η άσκηση είναι πάντα επωφελής για τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική υγεία σας επειδή εκτός από το να σας βοηθά να είστε σε φόρμα, βοηθάει στη μείωση ή την πρόληψη παθήσεων όπως το ίδιο άγχος...
5 σημεία υπερβολικής προπόνησης
Είστε ένας από τους ανθρώπους που ζουν στο γυμναστήριο ή επενδύετε τουλάχιστον 6 ημέρες για να κάνετε τις καθημερινές σας ρουτίνες; Ενώ η άσκηση είναι απαραίτητη για μια καλή ποιότητα ζωής, θα πρέπει...
Ρυθμίστε ένα γκολ και ετοιμαστείτε!
Μερικοί άνθρωποι έχουν μια άσκηση ρουτίνας για να χάσουν βάρος, το οποίο με την πάροδο του χρόνου σταματά να δίνει αποτελέσματα ή απλά προκαλεί πλήξη? Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συμβουλές για...
5 συμβουλές για να δημιουργήσετε τη ρουτίνα άσκησής σας
Αν θέλετε καίνε θερμίδεςΕκτός από τον τόνωση των διαφορετικών μυών του σώματός σας, είναι απαραίτητο να προγραμματίσετε τη σωματική σας δραστηριότητα σύμφωνα με τις ανάγκες και τους στόχους σας. Για...
5 συμβουλές για να επιλέξετε ένα γυμναστήριο
Πόσες φορές έχετε εγγραφεί σε α γυμναστήριο και το έχετε εγκαταλείψει μετά από λίγους μήνες; Πώς να γνωρίζετε ότι έχετε κάνει καλό εκλογές; Το σταθερότητα κατά τη στιγμή της μετάβασης σε ένα...
5 συμβουλές για άσκηση εάν έχετε διαβήτη
Σήμερα υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες αθλητές που ζουν με διαβήτη σε διαφορετικούς αθλητικούς κλάδους. Έτσι σκόνη από το ζευγάρι παπούτσια του τένις, δέστε τα παπούτσια σας και βγείτε και ασκηθείτε,...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Θεραπεία αναζωογόνησης προσώπου
Ενδέχεται 2024
-
Η καμπυλότητα του πέους μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου
Ενδέχεται 2024
-
Μάθετε περισσότερα gadget και ενεργοποιήστε το!
Ενδέχεται 2024
