Επίθεση πανικού
Απρίλιος 2024
4 εκπληκτικά είδη επιθετικότητας στον αθλητισμό
Συχνά συνδέονται με ανταγωνιστικότητας αθλητισμό, είτε με τον εαυτό του είτε με άλλους και, κατά κανόνα, θεσμοθετημένο (ομοσπονδίες, σωματεία), αθλητισμό είναι όλα αυτά σωματική δραστηριότητα η οποία...
1. Βαθιά αναπνοή στη θέρμανση
Το αναπνοή είναι πρωταρχικής σημασίας να ασκείται κάθε είδους εκπαίδευση, καθώς μέσα από αυτά τα κύτταρα αποκτούν το απαραίτητο οξυγόνο για να γεμίσουν με ενέργεια και να υποστηρίξουν σωματική...
4 συμβουλές για μεγαλύτερη αθλητική απόδοση
Το σίτιση του ατόμου που ασκεί τη σωματική άσκηση είναι συχνά πολύ σημαντικό, ειδικά για τη βελτιστοποίηση του αθλητικές επιδόσεις και το έλεγχο βάρους. Ένα σωστή διατροφή μπορεί να κάνει μεγάλη...
4 συμβουλές για τη μείωση της μέσης
Το σίτιση υγιή και την πρακτική του άσκηση είναι τα κλειδιά, έτσι ώστε οι γυναίκες να καταφέρουν να μειώσουν τη μέση. ένα παράδειγμα είναι το διάσημο Dita Von Teese, καλλιτέχνης της burlesque της...
5 δραστηριότητες των παιδιών για να κάψετε λίπος
Θυμάστε πόση διασκέδαση είχατε με τις δραστηριότητες των παιδιών που κάνατε πριν από μερικά χρόνια; Ήρθε η ώρα να τα ανακτήσετε, γιατί θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το σώμα σας τονωμένο και να κάψετε...
1.Βελτίωση της υγείας σας
Μάθετε να χορεύετε Μπορεί να είναι μια πρόκληση για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, γνωρίζοντας τα οφέλη από αυτό σωματική δραστηριότητα, Σίγουρα δεν θα βρείτε εμπόδια για να το κάνετε.Σύμφωνα με τους...
5 οφέλη από τη φυσική προθέρμανση
Αυτό χρησιμεύει για την "κυριολεκτική" θέρμανση του σώματος στο αθλητική δραστηριότητα τι πρόκειται να γίνει Η προθέρμανση σας προσφέρει πολλά οφέλη, όπως:1. Χαλαρώστε τους μυς σας έτσι ώστε να μην...
5 οφέλη για το περπάτημα στην εργασία
Οι περισσότεροι άνθρωποι καταλαμβάνουν κάποια μεταφορά για να φτάσουν στην εργασία ή να αποφύγουν να βγουν βόλτα να επικεντρωθείτε στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ωστόσο, αυτή η απλή...
5 πλήκτρα για μεγαλύτερη απόδοση στις ρουτίνες σας
Ίσως ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για να πάρετε καλά αποτελέσματα με σας ρουτίνες άσκησης, είναι ότι δεν τα κάνετε σωστά, σταματάτε ή σταματάτε να βάζετε προσπάθεια. Επομένως, εάν θέλετε να έχετε...
Κινήσεις για σέξι πόδια ...
Ένα από τα αισθητικά προβλήματα που βλάπτουν περισσότερο την αυτοεκτίμηση των γυναικών είναι το κυτταρίτιδα? Αλλά τι είναι; Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα Η Elia Roo, από την Ισπανική Ακαδημία...
Χάστε βάρος και βελτιώστε τη διάθεσή σας!
Σύμφωνα με τους ειδικούς του Mayo Clinic, το κλειδί για να χάσετε βάρος είναι να καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε, πράγμα που μπορεί να επιτευχθεί αν πάρετε μια αποτελεσματική...
5 συμβουλές για να ξεκινήσετε την άσκηση
Είναι αποδεδειγμένο τι να κάνει άσκηση Είναι εξαιρετικό για την υγεία, τόσο για την πρόληψη των ασθενειών, για να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση και να νιώθει καλά για τον εαυτό του. Ως εκ...
5 συμβουλές για να σας ταιριάζει το 2012
Η άφιξη των πάρτι διακοπών σημαίνει κέρδος στο βάρος των ανθρώπων, οπότε είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να σχεδιάσετε μια καλή ρουτίνα άσκησης για να απαλλαγείτε από αυτό. Γι 'αυτό εδώ σας...
5 συμβουλές για μια εκπαίδευση κυκλώματος
Φανταστείτε μια ρουτίνα του άσκηση για να σας βοηθήσει να κατεβείτε βάρος, τόνωση σώματος και οριοθέτηση σχήμα σε μια ενιαία συνεδρία. Αυτό το θαύμα υπάρχει ήδη και ονομάζεται εκπαίδευση...
5 κλάδους που βελτιώνουν τη διάθεσή σας
Κάνε άσκηση Συχνά, δεν βελτιώνει μόνο σας φυσική κατάσταση, αλλά ένα άλλο σημαντικό όφελος είναι ότι βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στην πρόληψη διαταραχών όπως άγχος ή κατάθλιψη, κυρίως αν είναι...
5 ιδανικά αθλήματα για εγκυμοσύνη
Η τακτική πρακτική του Άσκηση κατά την εγκυμοσύνηβοηθά να μειωθεί η σωματική δυσφορία αυτού του είδους και συμβάλλει στην ανάκαμψη της μητέρας μετά γέννηση, σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσίευσε...
Άσκηση το χειμώνα
Αφήστε το κρύο να μην αποτελεί δικαιολογία για να σταματήσετε να ασκείτε! Θα υπάρχει πάντα κάποια δραστηριότητα που μπορούμε να κάνουμε κατά τους μήνες φθινόπωρο-χειμώνα.Μερικοί άνθρωποι λένε ότι το...
5 ασκήσεις με θωρακικές ζώνες
Οι κινήσεις με ελαστικές ζώνες είναι ασκήσεις γυμναστικής που συνδυάζουν την καρδιαγγειακή εργασία με την αντοχή, έτσι ώστε να λειτουργεί πρωταρχικά αλλά αποτελεσματικά για να ενισχύσει τους...
Πρακτική τους και παρατηρήστε τη διαφορά!
Μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση είναι πιο ελκυστική, είναι επίσης ευκολότερο να επιτύχετε τους στόχους σας, αλλά πώς μπορείτε να αποκτήσετε αυτή την ασφάλεια και αυτοπεποίθηση;Υπάρχουν μερικοί...
5 προορισμοί για άσκηση στη φύση
Κάνε άσκηση Είναι μια καλή συνήθεια που βοηθά να φροντίζετε το δικό σας υγεία? Ωστόσο, οι ειδικοί της Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα προτείνουμε την άσκηση αθλητισμό σε εξωτερικούς χώρους για να...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Manny Pacquiao και την καθημερινή ρουτίνα άσκησής του
Απρίλιος 2024
-
10 πράγματα για να ζωντανέψετε την ημέρα σας
Απρίλιος 2024
-
Αδυνάτισμα με γάλα σουσάμι
Απρίλιος 2024
-
Εντοπίστε έναν εξαρτημένο κινητό τηλέφωνο!
Απρίλιος 2024
