5 ασκήσεις χαλάρωσης
Ενδέχεται 2024
Ενεργοποιήστε και πείτε αντίο σε μικρόβια!
Με αυτές τις κλιματικές αλλαγές είναι φυσιολογικό οι άνθρωποι να αρρωσταίνουν με τη γρίπη ή το κρύο. συνθήκες που αφαιρούν ενέργεια. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις κατά της γρίπης που βοηθούν...
5 συνηθισμένοι πόνοι ανά άσκηση
Όταν ένα άτομο δεν συνηθίζει να κάνει κάποια σωματική δραστηριότητα και να ξεκινήσει ένα σχέδιο εκπαίδευσης, είναι φυσιολογικό για το σώμα να ανταποκριθεί με κάποιες δυσκολίες. Ωστόσο, ο πόνος άσκηση...
5 χειμερινά αθλήματα για να κάψετε λίπος
Η άφιξη του χειμώνα έχει αρκετά πλεονεκτήματα και ένας από αυτούς είναι ότι προσφέρει εναλλακτικές λύσεις διασκέδασης για να καίει το λίπος και να είναι σε φόρμα. Τέτοια είναι η περίπτωση των...
5 ασκήσεις κατά της χαλάρωσης
Η ευκαμψία, γενικά ολόκληρου του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, προκαλείται από την απώλεια ή φθορά των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα, που προκαλείται από την έλλειψη μυϊκού...
Ενεργοποιήστε και απολαύστε την εμπειρία!
Για να έχετε υγιή και δυνατά οστά πρέπει να διατηρήσετε μια ρουτίνα άσκηση σταθερή και ισορροπημένη διατροφή. Μόνο τότε θα αποφύγετε την ανάπτυξη του οστεοπόρωση στο σώμα σας, σύμφωνα με το...
5 ασκήσεις για να ξεκινήσετε την ημέρα
Η καθιέρωση μιας ρουτίνας άσκησης μετά το ξύπνημα βοηθά το σώμα μας να είναι πιο προετοιμασμένο να εκτελεί όλες τις δραστηριότητες με πολύ περισσότερη ενέργεια και ζωντάνια, παρά να το ξεκινήσει μόνο...
1. Burpees
Στον κόσμο, περισσότερο από το 11% των ανδρών υποφέρουν Η παχυσαρκία, μια κατάσταση που διπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτουδιαβήτη, καρδιακές προσβολές, ακόμη και καρκίνο του ενδομητρίου ή του παχέος...
5 ασκήσεις για να σας ενεργοποιήσουμε στο γραφείο
Το άσκηση Είναι πολύ ωφέλιμο για το υγεία, διότι παρατείνει τη ζωή και εμποδίζει καρδιακές παθήσεις. Στο έπακρο, το υπόλοιπο είναι σημαντικό για το ανθρώπινο σώμα, όταν διατηρεί καλό καρδιακό ρυθμό,...
Αθλητικά σχήματα εναντίον άγχους
Το άσκηση είναι ένας από τους πιο γνωστούς τρόπους μείωσης του άγχος, καθώς και τα περισσότερα από τα συμπτώματά του, όπως η ένταση και το άγχος. Εκτός από την υγιεινή διατροφή, η σωματική...
5 βασικές ασκήσεις για την Ολυμπιακή έκθεση
Οι αθλητές που συμμετέχουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες έχουν τη δική τους ρουτίνα για να επιτύχουν επαρκή απόδοση στους κλάδους τους. Ωστόσο, υπάρχουν ασκήσεις βασικούς κανόνες που πρέπει να...
Άσκηση οπουδήποτε
Το κύριο κλειδί για μια υγιή απώλεια βάρους είναι η ισορροπημένη διατροφή και η καθημερινή σωματική άσκηση. ειδικότερα, να έχετε μια σειρά από ρουτίνες με ασκήσεις για να κάψετε λίπος για να κάνετε...
5 ασκήσεις για την άσκηση ως οικογένεια
Μάρκα του άσκηση ένα σημαντικό συστατικό της οικογενειακής σας ζωής, δημιουργεί υγιεινές συνήθειες στα παιδιά από νεαρή ηλικία που τους επιτρέπει να αναπτυχθούν άριστα. Επίσης, εκτελέστε άσκηση σε...
5 ασκήσεις για τα Χριστούγεννα
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα είναι καιρός να απολαύσετε την οικογένεια, να ταξιδέψετε και να φάτε. Ωστόσο, είναι συχνά δύσκολο να διατηρηθεί το βάρος κατά τη διάρκεια αυτών των διακοπών, γι...
Δοκιμάστε το και βελτιώστε το σχήμα σας!
Δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο και να αποκτήσετε ένα λεπτό σώμα; Υπάρχει μια σειρά ασκήσεων για να τονώσετε το σώμα σας που μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας μέσα σε λίγα...
Πάρτε την καλύτερη εκδοχή σας!
Πολλές φορές, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, έχουμε μια πολύ κακή στάση του σώματος που ευνοεί την ανάπτυξη του πόνου και της δυσφορίας, ειδικά στην πλάτη. Επιπλέον, όταν λυγίζουμε, μια μικρή διόγκωση...
1. Κίνηση σε κάμψη με εξωτερική περιστροφή
Σχεδόν 6,7 εκατομμύρια Μεξικανοί πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, η πιο κοινή εκφυλιστική ασθένεια του ισχίο. Εάν το έχετε, θα ξέρετε ότι το πόνο είναι το χειρότερο σύμπτωμα αυτής της κατάστασης, αλλά...
5 ασκήσεις που επιμηκύνουν τη μακροζωία σας
Κάνοντας άσκηση όχι μόνο τον τόνο το σώμα σας ή την αποφυγή Υπερβολικό βάρος, αυξάνετε επίσης το προσδόκιμο ζωής σας και στη διάρκεια της νεολαίας σας, βελτιώνοντας το καρδιαγγειακό σας σύστημα και...
Άγχος ή ευεξία;
Η άσκηση έχει πολλά πλεονεκτήματα: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, οξυγονώνει το σώμα και κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα τη διάθεσή τους. Ωστόσο, σε ποια στιγμές ή ποιες είναι οι...
Γλυκά όνειρα ...
Η έλλειψη σπάσει συνδέεται στενά με την αύξηση των δυνατοτήτων ανάπτυξης προβλημάτων που σχετίζονται όχι μόνο με την κυκλοφορία του αίματοςα, αλλά με τη μάθηση και συγκέντρωση.Σύμφωνα με Ο Javier...
5 ασκήσεις έναντι λίπους στο πίσω μέρος
Το λίπος στο πίσω μέρος είναι μία από τις "καρύδες" μας και περισσότερο όταν πρέπει να φορέσουμε ένα αμάνικο φόρεμα, ένα ντεκολτέ ή ένα μαγιό. Δυστυχώς, αυτή η περιοχή, μαζί με τους μηρούς και την...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Η οπτική υγεία είναι μετρήσιμη με τις διοπτρίες
Ενδέχεται 2024
-
Αποτοξίνωση με τη διατροφή σας!
Ενδέχεται 2024
-
Νεφρική ανεπάρκεια σε 35 χιλιάδες νέους ασθενείς ετησίως
Ενδέχεται 2024
