Προγραμματίστε τον εαυτό σας να ασκείστε και να το απολαύσετε!
Ενδέχεται 2024
5 συμβουλές για να επιλέξετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή
Μια καλή ρουτίνα του άσκηση που επιτρέπει να καεί λίπος, τόνωση το σώμα σας και διατήρηση της καλής υγείας θα πρέπει να σχεδιαστεί σύμφωνα με τις ανάγκες σας και από έναν προσωπικό εκπαιδευτή....
5 συμβουλές για ασκήσεις στο σπίτι
Έλλειψη χρόνου και μη γνώση πώς να το κάνουμε ασκήσεις στο σπίτι είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους ή δικαιολογίες των ανθρώπων όταν αμφισβητούνται η έλλειψη σωματική δραστηριότητα, αν θέλετε...
Για να αποφύγετε την εγκατάλειψη της ρουτίνας σας
Η άφιξη του διακοπές όχι μόνο σημαίνει ένα απαραίτητο διάλειμμα από την καθημερινή ρουτίνα και τις ανησυχίες αλλά είναι επίσης μια περίοδος κατά την οποία βελτιώνεται η σωματική και ψυχική υγεία...
5 συμβουλές για να συνεχίσετε τη ρουτίνα άσκησής σας
Επαναλάβετε τη ρουτίνα σας άσκηση μετά από πολύ καιρό χωρίς σωματική δραστηριότηταΕίναι πολύ υγιές Εντούτοις, να το κάνετε γρήγορα μπορεί να είναι επικίνδυνο και να προκαλέσει τραυματισμό. Ένα κοινό...
5 συμβουλές για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης
Όλοι οι άνθρωποι έχουν δύναμη, αντίσταση, ευελιξία, συντονισμού και ταχύτητα. Αυτά τα φυσικά χαρακτηριστικά αναπτύσσονται διαφορετικά σε κάθε άτομο σύμφωνα με την προσπάθεια που πρέπει να γίνει...
5 συμβουλές για μια τέλεια προπόνηση το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι έφτασε και θα πρέπει να επωφεληθείτε από τον καλό καιρό για να σας κρατήσουμε σε φόρμα. Σύμφωνα με την πύλη huffingtonpost.com, η αθλητική εκπαίδευση που λαμβάνει χώρα αυτή τη χρονική...
5 βιντεοπαιχνίδια για να κάψετε θερμίδες
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Τσέστερ, στην Αγγλία, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Αρχεία Παιδιατρικής & Εφηβικής Ιατρικής, υπάρχουν παιχνίδια βίντεο για να κάψετε θερμίδες και που σας...
5 άκρες για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση
Το σωματική δραστηριότητα Είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής για την καρδιά. Για να διατηρήσετε το δικό σας φυσική κατάσταση Πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε το δικό σας ιδανικό...
5 συμβουλές για να μην εγκαταλείψετε την άσκηση
Πώς να κάνετε να παραμείνετε πιστοί στο δικό σας σκοπούς της υγείας κατά το 2012; Εκτός από το καλό γυμναστήριο, πολλά πειθαρχία και θέληση για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που περιγράφονται.Ως εκ...
6 συμβουλές για την υγιεινή για να πάτε στο γυμναστήριο
Αναμφίβολα, η άσκηση είναι μια μεγάλη ανταμοιβή όχι μόνο για το σώμα μας, αλλά για το μυαλό μας, αλλά μερικές φορές ξεχνάμε τι πρέπει να κάνουμε όταν κάνουμε κάποια σωματική δραστηριότητα, είτε στο...
Αντίο στη χαλαρότητα ...
Γενετικά, σχεδιάζουμε να συσσωρεύουμεr λίπος σε διάφορες περιοχές του σώματος. παραδείγματος χάριν, τα όπλα. Ωστόσο, η περίσσεια σε μια τόσο λεπτή περιοχή μπορεί να προκαλέσει δέρμα παρουσιάζουν...
Αποφύγετε να βελτιώσετε την ξεκούραση σας!
Τι ώρα προτιμάτε να κάνετε άσκηση; Ίσως τα πολλαπλά σου επαγγέλματα να μην αφήνουν χώρο το πρωί και πρέπει να το κάνεις στο τέλος της ημέρας, ωστόσο, υπάρχει ένας τύπος άσκησης που πρέπει να...
Βασικές ασκήσεις έναντι λίπους
Η συσσώρευση λίπους στα ισχία είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, έτσι μία από τις συχνές ερωτήσεις τους είναι: πώς να καίτε το λίπος από το ισχίο αποτελεσματικά,...
Αποφύγετε τους και ταιριάζουν!
Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση Είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία, καθώς διεγείρει τον εγκέφαλό σας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και σας βοηθάει καίγονται λίποςΩστόσο, υπάρχουν μερικά...
6 λόγοι για να ενεργοποιήσετε
Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να συνεχίσει να κινείται, έτσι η σωματική αδράνεια προκαλεί βλάβη στην υγεία. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η πρακτική του άσκηση Είναι θεμελιώδες για την...
Πρακτική τους!
Το τους γλουτούς και τα πόδιαχρησιμεύουν για να περπατούν και να τρέχουν σωστά, δηλαδή, διατηρούν μια καλή ισορροπία του σώματος έτσι ώστε να κινούνται με μεγάλες ταχύτητες, αλλά ποιες είναι οι...
Ενεργοποιήστε και οξυγονήστε το σώμα σας
Το άγχος και τα καθημερινά καθήκοντα, μερικές φορές δεν μπορούμε να προγραμματίσουμε χρόνο για να κάνουμε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, η οποία είναι απαραίτητη, όχι μόνο για την υγεία, αλλά...
6 συμβουλές για άσκηση με διαβήτη
Σήμερα υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες αθλητές που ζουν με διαβήτη και μπορούν να εξασκηθούν άσκηση χωρίς κανένα πρόβλημα, πρέπει απλώς να λάβετε υπόψη σας κάποιες συστάσεις. Έτσι εάν είστε σε αυτές...
1. Το σώμα σας είναι όλα
Χωρίς αμφιβολία, υπάρχουν πολλά λόγους για να φανεί καλός στο νέο έτος, καθώς είναι ένας τρόπος για να ανανεωθείτε και να μοιάζετε όπως πάντα θέλετε.Ωστόσο, όταν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας,...
Στις μάρκες σας ...
Πόσες φορές έχετε ακούσει ή διαβάσετε σχετικά με τα οφέλη που πρέπει να γίνουν; άσκηση Έχετε για την υγεία σας; Αν αυτό έχει παρακινήσει για σας, αλλά δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε άσκησημην ανησυχείς...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
Προσέλκυση!
Ενδέχεται 2024
-
5 συμβουλές για να κερδίσετε ενέργεια πριν από έναν αγώνα
Ενδέχεται 2024
-
4 συμβουλές για τη μείωση της μέσης
Ενδέχεται 2024
-
Τα 5 πιο σέξι από τα Όσκαρ
Ενδέχεται 2024
